Ha-ash - Te dejo en libertad
El
yoga es una técnica universal, son varios los tipos que se desprenden
de la misma; ninguno de los tipos de yoga se encuentran relacionados con
alguna religión específica, lo que implica que cualquier personas,
independientemente de su credo, puede llevar a cabo todas estas
técnicas.Lo primordial del yoga con sus variantes es encontrar métodos para desarrollar los chakras. Todos los tipos de yoga persiguen el mismo objetivo: el equilibrio mental, físico y emocional.
Ashtanga yoga
El
Ashtanga yoga es también llamado el yoga de los ocho pasos, es de los
mas practicados. La práctica del Ashtanga Yoga incorpora ocho ramas
tradicionales del yoga de las cuales la primera son las prohibiciones,
la segunda es la de los preceptos y las otras seis ramas son: las
posturas; el control de la respiración; el comer lo necesario;
sostenimiento; meditación; completa absorción. En la actualidad existen
muchas dudas acerca de las ocho ramas que comprende el ashtanga yoga, ya
que se cree que no describen correctamente los aspectos de la
meditación, y muchos otros opinan que se trata de un tipo de yoga mucho
más intelectual que físico.Bikram Yoga
El
Bikram yoga comprende una serie de 26 posturas correspondientes al
Hatha Yoga que deben realizarse en unos 90 minutos y a 42° de
temperatura, ya que el calor resulta ser una herramienta muy útil para
lograr que los músculos se relajen y así el cuerpo pueda verse preparado
para lograr las diferentes posturas evitando que se produzca cualquier
tipo de lesión. Además, también ayuda a que el cuerpo comience a
transpirar logrando que el mismo realice una fase de desintoxicación. Es
importante tener en cuenta que cada una de estas posturas tomadas sirve
para fortalecer músculos, articulaciones y ligamentos que seguramente
se utilizaran para realizar la siguiente, y se cree que mediante esta
serie de posturas, el yoga Bikram trabaja la mayoría de los sistemas de
nuestro organismo.Hatha Yoga
El
Hatha yoga es de los tipos de yoga más practicados en el mundo; se le
llama también el yoga de la tortura. Básicamente se trata de un método
de yoga física en la cual, sus técnicas benefician considerablemente al
cuerpo en cuanto a sus funciones y el flujo de energía.El Hatha Yoga usa al cuerpo como una herramienta para el bienestar y el perfeccionamiento y precisamente por esta razón es que sus métodos milenarios no solo resultan de gran beneficio para el cuerpo, sino que frente a algunas enfermedades también posee una eficacia preventiva, terapéutica y recuperativa.
Kriya Yoga
El
Kriya yoga se caracteriza por ser un grupo de métodos de meditación, en
las cuales se incluyen aquellas técnicas para el control de la
respiración. El Kriya Yoga es una disciplina que fue revivido en el año
1861 por el maestro yogui Babaji, y fue difundida en el libro
“autobiografía de un yogui” de Paramhansa Yogananda. Básicamente, el
Kriya Yoga se trata de una serie de métodos de respiración diseñados
especialmente para acelerar el desarrollo espiritual en una manera mucho
más rápida, pero creando un profundo estado de tranquilidad y unión con
lo divino.KUNDALINI
Kundalini Yoga
En el marco del hinduismo, la kundalinī es una energía invisible e inmedible representada por una serpiente (o a veces por un dragón), que duerme enroscada en el muladhara (el primero de los chakras—los siete círculos energéticos—, que está ubicado en la zona del pirineo.La finalidad del Kundalini yoga por tanto es despertar a la serpiente y desenroscarla, dirigiéndola hasta el Sahasrara (el chakra superior) para unir cuerpo y espíritu, en un intento de integrar los dos principios, habitualmente opuestos, de materialidad y espiritualidad, fusionando sus energías dentro de un cuerpo humano individual. En términos tántricos estos principios serían Shivá el principio masculino o conciencia) y Śakti (principio femenino o energía).
Power Yoga
Siddha Yoga
Tantra Yoga
Esta técnica del yoga representa un cambio abrupto, debido a que considera a los textos hindúes sagrados como irrelevantes. Refuta el precepto que marca que la liberación únicamente puede alcanzarse mediante el ascetismo y la meditación.
Esta practica enseña que para alcazar la relización espiritual es necesario apartarse de los estimulos que activan el deseo, enseñan a utilizar el deseo,como sendero hacia la realización.
El tantra es una de las tendencias del hindismo contemporáneo y constituye la practica principal en todas las escuelas del budismo tibetano
Karma Yoga
Es dar evitando todo tipo de gratificación, recompensa o lucro, aunque sea el agradeciminto de las personas a las cuales damos. Da mucho valor a los bienes espirituales.
